那麼你知道澳洲人排名前20的新年計劃是哪些嗎？
根據澳洲網站Finder調查，超過一半的人希望2020年能成功減肥或堅持健身，而超過三分之一的澳洲人決心要在2020年去一次旅遊，近四分之一的人更誓言要在2020年擺脫債務。下面就是Finder的調查結果！
為了達成這些目標，我們給自己制定了各種各樣的計劃，制定的過程更是雞血滿滿，比如絕對不吃零食、必須每周健身房打卡兩次。
但是，上一年的你有每天都堅持去做自己的新年計劃嗎？為什麼計劃總是很難堅持下來？
因為很多人都在新一年的開始給自己制定一份模糊且遙遠的計劃，太多想做的事情、沒有具體的細節和截止日期，導致計劃最後還是被拖延症打敗。小編幫大家總結幾個秘訣！
堅持完成計劃的秘訣
- 有時候過於目標過大，總讓人無從下手，得學會把目標分解出來，變成一個個容易實現的小目標，甚至可以拆解成每月、每周、每天要達成的小目標
- 盡可能使目標具體化，比如，「半年之內瘦十公斤」 就目標清晰
- 不要盲目跟風，專注於自己真正想要的東西，或想成為的人
- 一次專注於一件事，如果目標太多，可能會讓產生反效果，動力減弱獎勵也是十分重要，每當成功完成一個小目標，別忘了給自己一點小小的獎勵
- 記錄自己實現目標的過程也是十分重要，定期檢查進度，以瞭解自己是否需要加強或調整
其實改變都是日積月累的事情，每天提前15分鐘起床、小跑半個小時，慢慢的你也能變成更好的自己！加油！
